廈門葆姿舞蹈培訓學校-口碑教學 權威認證 就業平臺
口碑值：3.0
真實評價：4個 真實學費：7條 瀏覽咨詢：38人
廈門禪悅肚皮舞培訓中心-專業、嚴謹、周到、細致
口碑值：3.0
真實評價：5個 真實學費：7條 瀏覽咨詢：35人
廈門坤陽瑜伽培訓-培養全能優秀的瑜伽教練人才
口碑值：4.0 不錯
真實評價：2個 真實學費：4條 瀏覽咨詢：67人
動作一 1.抬起一只腿，放到椅子上，并且盡量靠近大腿。 2.伸直背肌，兩手在胸前合掌。 3.吐氣，上半身往抬腿的那一邊扭轉，90度角的幅度為準。這時，兩手掌用力相互擠壓。 4.慢慢恢復原始狀態，然后反方向重復動作。 動作二 1.伸直背肌，左腿搭在右腿上，而且右腿要繞著右腿。 2.兩手水平張開，然...
【流瑜伽練習小貼士】流瑜伽，也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。流瑜伽每個級別的初始動作也是從太陽祈禱式A和B開始，練習數次，而后進行單個動作練習，最后以倒立和休息術結束。
