練習瑜伽會讓我們接納那個不完美的自己，會教會我們怎樣呵護并改善自己的身體。很多時候，我們并不需要過多的裝飾，簡單即可做自己，放下不安即可開始瑜伽！小編特意準備了廈門幾家教學水平先進的幾家瑜伽培訓機構(gòu)，快來看看吧！
學完了，感覺還可以
老師挺好的 總體很滿意
報名的瑜伽教練，已經(jīng)上課了，還不錯
很喜歡這里的氛圍，老師也教的很好
【阿斯湯嘎瑜伽練習小貼士】阿斯湯嘎瑜伽分為基礎(chǔ)級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的，都以5遍太陽祈禱式A和B開始，中間有大量的體位姿勢練習，最后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。這樣連續(xù)不斷動作練習的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素。
