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網球技術訣竅:原來就在生活中!

2020.02.16

發布者:淄博新勵成口才培訓

 1、正手抽球:像推動重物似的夾緊右肋發力擊球

  正手擊球引拍時充分扭轉上體并向著擊球的方向夾緊右肋,就像人們以夾緊兩肋的姿勢推動重物一樣,就很容易發出*大的力量來。然后上體再向左回轉用全身發力擊球。

  2、正手上旋球:以右肘為支點,像汽車雨刷器似的迅速揮拍擊球

  要想打出有威力的上旋球,*重要的是扭轉上體充分地揮動球拍,正手擊球要夾緊右肋,以右腳為軸同時轉體擊球,觸球時以右肘為支點從右向左像雨刷器似的大幅度揮拍,這樣就能打出強力的上旋球。

  3、反手上旋球:如同把水桶里的水向遠處潑灑似的高高的隨揮

  在打反手上旋球時像用雙手拿著盛有水的水桶,把水徑直地向前方潑出去。“潑水”時把水桶向前拋出后高高地向上隨揮。如隨揮的動作不大,球就不能徑直向前飛去,不上舉手臂只側向回轉是不對的。

  4、反手削球:像用右臂拂掉桌面上的橡皮末似的動作去揮拍

  單反削球時,手腕要固定,球拍和胳膊形成整體揮拍,這樣能準確地擊中來球。擊球動作是以右肩為支點,用前臂稍傾斜把桌面上的橡皮末拂掉的感覺擊球。

  5、單反平擊球:像用鼓槌擂大鼓的動作揮拍

  要想打出很深的平擊球,掌握擂大鼓的動作要領就會很容易體會單反擊球的感覺,充分轉肩引拍結束后要讓拍頭先行,之后向前水平揮拍,這樣才能把揮拍的動力直接傳給球。

  6、正手削球:利用打水漂的動作要領揮拍,隨揮動作要長

  要想正手打出有速度和深度的削球,大幅度地揮拍是很重要的,擊球動作應該像用石片向水面打水漂。擊球時大幅度向后引拍,讓球充分地來到身旁,在夾緊腋下的同時用打水漂的動作要領揮拍,擊球后隨揮要長。

  7、挑上旋高球:像推鉛球一樣提拉揮拍,一氣呵成

  挑上旋高球在觸球的瞬間揮拍速度要快,瞬間擦擊球給球施加強烈的上旋。從引拍時屈膝、降低腰部的準備姿勢開始.像推鉛球似的利用下肢的蹬伸迅速向上提拉揮拍,隨揮動作同樣要長,這樣才能打出落地后彈跳高的上旋高球。

  8、平擊發球:像用鐵錘向墻壁釘進釘子的動作擊球

  發快速的平擊球訣竅在于擊球點和手腕的使用方法,如果能借用右手握住鐵錘向正前方墻壁高處打進釘子的感覺,則甩腕和揮拍動作就會變得流暢了。

  9、上旋發球:像棒球投手那樣將手掌外翻

  發上旋球,擊球時球拍是從下向上運行并且手臂內旋使手掌向身體右側翻轉,就像棒球投手投球的動作,或排球的扣球動作。如能體會到這個動作,發上旋球就容易多了。

  10、截擊放短球:用空手接棒球似的柔和手感去放小球

  在擊球瞬間放松握拍,用柔和的手腕動作緩沖來球的球勢,如果能做到空手接住飛來的棒球,那么就會容易地掌握抑制來球的球勢,截擊放出小球的手感了。

  以上的一些例子都很好的類比了網球的一些動作,有助于大家更好的理解擊球的感覺。但是,同時也請大家注意,沒有完全相同的動作,希望大家在練習的時候,多多體會!

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